Mindfulness - tietoisuuden harjoittamisen taito

Timo Klemola

Sisältö:

Aluksi
I Lähtökohtia
II Tietoisuuden peruselementit: Ykä, Kake, Pera ja Mä
III Hengityksen laskemisen harjoitus
IV Miksi "kehomieli" ja pari huomiota huomiosta
V Havainnoiva itse ja tietoisuuden avaruudellinen malli
VI Hengityksen viljelemisen taito
VII Buddhalaista psykologiaa
VIII Muutama huomio kielestä
IX Valinnasta, valinnan vapaudesta ja arvoista
X Tahdonvoimasta
Lopuksi


Tilaa nyt.