Helsingin koulutukset 2012

Tietoisuustaidot (mindfulness) ja kehollisuus -koulutus 

Kenelle: Koulutus sopii eritysesti psykologeille, psykoterapeuteille ja fysioterapeuteille, jotka ovat kiinnostuneet läsnäolotaidoista (mindfulness) ja kaikille, jotka käyttävät kehotietoisuutta työkalunaan. Se sopii myös kasvatustyötä tai hoitotyötä tekeville, joiden voimavarat ovat nykyään yhä enemmän ja enemmän koetuksella. Periaatteessa koulutus sopii kenelle tahansa, joka on kiinnostunut hyvinvoinnistaan.

Kevät 2012

Kurssi I: Kahdeksan kokoontumista perjantai-iltaisin klo 18.00-20.30 seuraavina päivinä: 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 2.3.

Kurssi II: Kahdeksan kokoontumista perjantai-iltaisin klo 18.00-20.30 seuraavina päivinä: 23.3. 30.3, 13.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5.

Kurssit voivat täyttyä nopeasti, ilmoittaudu heti!

Paikka: Helsinki Zen Center, Kalevankatu 4. 2 krs. Kartta.

Hinta:398 € + alv 23% = 489,54 €.

Tavoitteet ja sisällöt: Kurssin tavoitteena on lisätä kokemuksellisen oppimisen keinoin tietoisuutta omasta kehosta ja mielestä sekä niiden yhteydestä ja toimintatavoista. Tämä tietoisuus vapauttaa voimavarojamme.  Keskeinen tavoite on oppia tietoista, hyväksyvää läsnäoloa (mindfulness) ja löytää sen avulla "havainnoiva itse". Havainnoivan itsen näkökulmasta opitaan olemaan samaistumatta mielen sisältöihin, ajatuksiin, tunteisiin, muistoihin, suunnitelmiin, kehon tuntemuksiin jne, jotka muuttuvat jatkuvasti. Kurssilla harjoitellaan kehotietoisuutta ja opiskellaan kehon optimaalista käyttöä ja ergonomiaa mm. asahi-terveysliikunnan avulla.

Työskentelytavat: Tapaamiskerrat: luennot, harjoitukset, keskustelut; Itsenäinen työskentely: päivittäin tehtävät harjoitukset.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen: timo.klemola(at)uta.fi tai 040-5908209. Varaa paikkasi nopeasti, koulutukseen otetaan max. 10-12 henkilöä.

Kirjallisuutta: Kirjassani Taidon filosofia -filosofin taito (Edita 2003) olen käsitellyt erityisesti kehotietoisuutta ja sen harjoittamista sekä läsnäolotaitoja (mindfulness) yleisemmin.
Suosittelen myös väitöskirjaani Ruumis liikkuu - liikkuuko henki? Tampereen yliopisto 1998.
Löydät sen edellisen linkin takaa sivuiltani pdf-muodossa.